パパ受験生ビジネスマン

パパなりたての受験生ビジネスマンが薬剤師国家試験合格のためのブログ

受容体の分類 Gタンパク質と生理作用までの流れを押さえる!

薬理①-2

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受容体とは?

細胞膜・細胞質・細胞核にある結合部位!(®️=受容体)

・細胞膜受容体

複雑で国試必須!!

 細胞膜受容体 貫通 量体
イオンチャネル 4、5 5

Gタンパク

7 1
チロシンキナーゼ 1 1−4
ゴロ<551 〜ご(5回貫通)ご(5量体)いち(イオンチャンネル)〜> 

・イオンチャネル®️;イオンチャネルの開口が目的

 脱分極;+ Na+(Nn-Mm®️)、Ca2+(グルタミン酸®️)Na+K+(HT3®️)

 過分極;-  Cl−(GABAa,グリシン®️)

 ・Gタンパク質®️;細胞内情報伝達機構が作動

 細胞内情報伝達物質とは?→ホスホリパーゼC、アデニル酸シクラーゼ

 Gタンパク質®️ ゴロ

Gq

に  あい まい ミー はい あちっ!
HT2   α1     M1    M3    H1     AT1

Gs

よ  ベジータ Hに あつい 
HT4   β  D1      H2     A2・I2

Gi

い  あい あい!まだ×2! がんば!
HT1   Gi      A1    MαD2       GABAb

 HTについては:q(く)s(さ)i(い)2(に)4(よ)1(1)

追加:オピオイドK®️はGiタンパク質

流れ!
作動薬(ファースト)→受容体→Gタンパク質→酵素→セカンドメッセンジャー→→→生理作用

 

●Gqの場合 キーワードは「C」;覚えにくいなー

 ①薬→α1→Gq®️→ホスホリパーゼC→PIP2(ホスファチジルイノシトール)

 ②PIP2をホスホリパーゼCが分解してIP3とDGに。

 ③IP3→Ca2+増加→カルもジュリンキナーゼ活性化→タンパク質のリン酸化

 ③DG→プロテインキナーゼC活性化→タンパク質のリン酸化

 ⑤タンパク質のリン酸化→生理作用

●Gsの場合 キーワードは「A

 ①薬→β2→Gs®️→アデニルサンシクラーゼ→ATPをcAMPに上昇

 ②cAMP上昇→プロテインキナーゼAの活性化→タンパク質のリン酸化

 ③タンパク質のリン酸化→生理作用

●Giの場合はGsのcAMP低下→プロテインキナーゼAの活性ダウン

 +Kチャネルを開口して過分極を引き起こす

 

AMP(アデニル酸)・GMP(グアニル酸)ってなに?

参考)ATP(アデノシン3リン酸)はエネルギーの供給源

生体で代謝を引き起こす有機化合物… ヌクレオチドの一種!

ヌクレオチドとは?→DNA・RNAの構成成分(リン酸・糖・塩基)

イメージがしにくい…(泣)つまりなんなん?こいつは?→ヌクレオチド

cAMP;環状AMPでシグナル伝達に重要な役割を行う

 

  

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 *1

答え

1、3  参考;4のANP®️ カルペリチド(心房性ナトリウム利尿ペプチド製剤)は膜結合型グアニル酸シクラーゼの活性化→cGMP活性化→前負荷・後負荷改善:強心薬 

 

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 *2

答え

1.4

rikutonagi.com

 

 

あと359日!! 

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*1:薬剤師国家試験99回

*2:薬剤師国家試験102回

作動薬と活性指標〜部分作動薬・ED50・LD50・pD2・pA2とは?〜

薬理①-1

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質問→説明→関連過去問→ポイント・覚え方など記載してきます。

・部分作動薬とは?
・ED50・LD50とは?
・pD2・pA2とは?

部分作動薬とは?

 作動薬 固有活性 完全作動薬との併用
完全作動薬 1  
部分作動薬 0<α<1 完全作動薬の作用が軽減
競合的拮抗薬 0 作動薬と拮抗

 

  作動薬・拮抗薬は受容体に結合して反応を示す。

部分作動薬は受容体の一部に結合して作用を示す。0<α<1

 

問 27 部分受容体刺激薬に関する記述として正しいのはどれか。1つ選べ。*1
1 受容体の立体構造を変化させる力は、完全受容体刺激薬と同等である。

2 完全受容体刺激薬の存在下で相乗作用を示す。

3 固有活性によって最大作用が決まる。

4 内因性受容体刺激物質の作用を変化させない。

5 濃度を上げれば受容体を最大限に活性化する。 

答え

3

 

 ED50・LD50とは?

50%に作用を示す薬物量!

薬物量    内容
ED50

effective dose50%

50%の動物に効果が出る薬物量

LD50 lethal(致死) dose50% 50%の動物か死亡する薬物量
(参考)EC50 effective concentration50% 50%の動物に効果が出る濃度

薬物量を増やしていけば効果が出て、さらに増やしていけば死亡に至る。

 つまり、ED50、LD50が小さくなると薬の強さは高いということ。

★ポイント
ED50・LD50は値が「小さい」=効果が強い 

 薬の安全性を示す指標は?

LD50/ED50=安全域となる。

LDとEDの差が大きければ大きいほど安全! 

 

pD2・pA2とは?

薬物の強さ!!

  内容
pD2 薬物効力の強さ
最大反応の 50%を示すモル濃度負の対数
pD2=-log(EC50)
pA2 競合的拮抗薬の効力
用量-反応曲線を2倍移動するモル濃度負の対数
同様
pD'2 非競合的拮抗薬の効力
最大反応を 50%抑制すモル濃度負の対数
同様

 p=パワー?かな?(覚えやすい方法で!)

ここで大事なのは負の対数!!

・EC50=10のマイナス2乗 pA2=2 

・EC50=10のマイナス5乗 pA2=5

★ポイント
pD2・pA2・pD“2は値が「大きい」=効果が強い 

 この指標に関しては「pD2=-log EC50」は覚えたほうが良いかもしれません。

 

問 151受容体刺激薬と遮断薬に関する記述のうち、正しいのはどれか。 2つ選べ。*2
1刺激薬の pD2値が大きいほど、効力が小さい。

2pA2値は、競合的遮断薬の効力を示す。

3受容体に結合した競合的遮断薬は、高濃度の刺激薬を共存させても受容体から解離しない
4遮断薬のうち、アロステリック部位に結合するものを、競合的遮断薬という。
5部分刺激薬は、完全刺激薬により生じる最大反応を減弱させる。

答え

2.5  ※アロステリック部位=結合部位とは異なる部位→非競合的拮抗薬

 

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*3

答え

1.4  ポイント:部分作動薬は完全作動薬の効果を減退させる

 

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薬剤師ランキング

*1:薬剤師国家試験第99回

*2:薬剤師国家試験100回

*3:薬剤師国家試験98回

106回薬剤師国家試験お疲れ様でした。107回合格に向けて「アウトプット中心に」

107回薬剤師国家試験に向けて
残り362日!!
「習慣化」「アウトプット」「1/100ルール」

 

今回はコロナの影響で、会場が増えました。新しい会場にて受験。

3会場目経験。次で終わらせる!

 

みなさんお疲れ様でした。

 

結果は3月24日を待ちましょう。

もちろん自信はありません(笑)

 

107回に向けて多くの受験生が始動する中、もちろん勉強開始。

「アウトプット」しながら頑張っていきます。

 

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現役生、予備校に通う予備校生は「習慣」は環境要因からもスームーズに作れると思います。

現役生は時間ありそうですが、「実習」「卒論」「卒試」と本当にやること多いので早めに「環境」「ルール」を作れれば良いですね。

過去の自分に説教したい。

 

独学、社会人の方は大変ですが、「習慣」を作って日々頑張りましょう。

 

「アウトプット大全」にもありますが、インプット3割、アウトプット7割が理想の形と言われております。

そんなに!となりますが、覚えることが多いからこそ知識を確実に7割の意識したらスムーズです。

 

 

ビジネスで本当に実感しております。

国家試験勉強でもアウトプットに主眼をおいてやっていきます。

 

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プランニングは過去記事で立てたのであとは実践。

 

来年の107回薬剤師国家試験は文文2月19日(土)20日(日)かな

とすると残りは362日!!

あっという間なので一歩づつ進めます。

 

どこまで記事にするかは検討中。

目的はあくまで「合格」!!

 

そのためのアウトプットなので「目的」と「手段」が入れ替えわらないように。

 

勉強ではiPadを使ってます。

本当に使いやすい。詳細は書きませんが、「Good notes」を中心に活用してます。

それをどう記事に、アウトプットに活かすかを検討中です。

 

考えながら動くので、多々変更あるかもしれませんがまずは「アウトプット」。

人生を変えるのは「アウトプット」と「アウトプット大全」記者も実施してます…。

「何もしない」→「インプット中心」→「アウトプット中心」へ「習慣のUPDATE」

 

はてなブログもProにするのか…、それとも他に移った方が良いのか?

そんな迷っても進まないので「まずは」これでいきます。

107回薬剤師国家試験に向けて
残り362日!!
「習慣化」「アウトプット」「1/100ルール」

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薬剤師浪人 予備校か独学か? 独学を選択した理由とこれまでの経験

結論:独学と予備校の両方で実施!

 
薬剤師国家試験落ちたらほとんどの人が予備校に行くと思います。
これまでの記事では独学前提でプランニングを記載しておりますが、予備校も活用しますのでそちらについて記載します。
私も仕事がなければ、間違いなく予備校に通ってます。

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今まで記載した通り、薬剤師国家試験は範囲が広すぎる!!
予備校はプロが合格のために最大限工夫をして授業など行います。
基本は通学しながら4月、6月、9月などスタートタイミングも複数、加えてオンライン授業、オンデマンド配信、日曜授業本当に様々選択肢があります。
 
私が現役の時は大手2社・3社だったのが、予備校数も増え、大手は教室を増やすとブルーオーシャン!
ひと昔、薬剤師のニーズが高まり新設薬学部が増加、薬学生の増加で予備校は飽和。
国試終わると大手予備校は満員で予備校入校ができない!!との状況に!
 

◼️どこの予備校が良い?

話はそれましたが、予備校はプロが合格のために実施!
ではどこの予備校が良い?
私も大手含め4社、5社ほどいろいろな形でお世話になりました。
通ってはないのですが、現役時代の授業、オンライン授業・模試・短期講座・やまかけなど。
 
結論:大手が良い!
 
どの業界でも大手が必ず良いわけではないのは事実です。
しかし、大手はデータが豊富・マンパワーも豊富なため、解析力・予想力などは強い!
「人」「金」「物(データ)」はやはり大手が強い。
模試の精度、やまかけの精度が高い!!!
これは大事なポイントです。
 
残りは交通便・好みの講師・戦友
 
通学の人は移動時間が短く、楽な方が絶対良い。
できるビシネスマンも仕事場からできるだけ近くに住む!
移動時間がもったいない、渋滞・電車ストレスが減らせるなどなどメリットは山ほど。
 
どの予備校にも看板講師がいます。
その講師がいる教室にいきましょう!
ただ注意点として、その講師が来ない教室もありますので、その点はご確認を。
 
一緒に頑張れる友人がいるのは大切です。
合格しないと薬剤師はできないので、切磋琢磨できる戦友はいたらより良いです。
お昼休みなど少し会話でリフレッシュできます。
仲が悪い、一緒にいてストレスになる人とは別予備校にしましょう。
 
※ここ数年でできた予備校も規模は小さくても少数精鋭・講師と生徒の比率が良いなど
 合格率を上げるため手厚いサポートなどあります。
 
自分が何を求めるのか?優先順位は何か?を考えましょう。
企業選びは人生の大きな選択肢です。予備校選びは合格したら終わりですので気軽に考えましょう。
 

◼️なぜ独学中心??

さて予備校の話を書きましたが、今回私が、「独学」を中心にした理由を紹介します。
    • 時間制限がある
    • 受け身になる
    • 過去の失敗(○○○万円)
上記3点が大きな理由です。
 
〜過去の失敗例〜
①1年目、予備校オンライン授業の申し込み(〇〇万円)
数十万!通えば100万オーバーなので仕方ないと言えばそうなのですが。
これは普通の通学する予備校生と同じボリューム。
オンデマンドが溜まっていき全部見ることすらできませんでした。
 
②2年目、予備校オンライン週1・2授業(〇〇万円)
これも結構なお値段でした。十万単位での支出。受かるためなら…
 
ポイントを絞ってくれると期待して、視聴。
ただ、内容によってはポイントをさらり…。「ここは大事だから見ておいて!」
いや、時間内に全部やってほしい。
無理か〜。
アウトプットが足りず消化不良。
 
〜結論〜
全然自分の知識になってない!
アウトプットできてない!
 
③模試、問題集中心に勉強。
こうなればアウトプットだ!と演習中心に。
今日やろう、明日やろう、テキスト重いから持ち運びにくいなー
全然勉強進まず不合格 論外!!
 
色々経験しましたが、1番は仕事を辞めて予備校に通う!
同じ境遇の友人も仕事辞めて6月から予備校行って受かりました。
 
「パパ ニートになる。」

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とは簡単にできないので今回は…
 

●問題演習アウトプット中心に<独学>
●模試は予備校の実施<予備校>
●短期講習<予備校>
●直前・やまかけ講座<予備校>

 

・模試は大手2社ので5、6回分

・短期講習は苦手分野、理解不足の範囲、知識の再確認のためなど目的を明確に必要なものを
・直前講習は苦手科目中心、やまかけは大手2社できれば…
 

『アウトプット大全』

小学生、中学生に教えられるほどの内容でアウトプットできれば自分の知識になってると言えます。
「なんで?」「これは何?」を繰り返して説明できるように!
ただ、予備校講師になるのが目的ではないのでほどほどにしていきます。
 
量が多いからインプット!に走りがちに、数年を過ごしましたが、今はほとんど抜け落ちてます。
今記憶に残っているのはアウトプット中心にした問題、反復しまくった内容一部です。
アウトプットを中心に進めていきましょう!

薬剤師国家試験プランニング⑥完 〜見える化必須!!プロジェクトスケジュール(Excel活用)〜

「見える化」はモチベーションUp、問題の見落とし確認、
調整しやすさなどメリットたくさん

 

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「見える化」



ついに、ついにプランニング FINALです。

と言っても青本を1周、11月までの目標です。

でもこれができれば本当に合格に近づく!!!!

【Plan】:平日1項目・土日で1項目 週2項目

【環境】:平日6:30-7:30 21:00-22:00   土日8:00-10:00 20:00-22:00

                  場所;1.リビングで勉強 2.仕事部屋デスク2

     日曜日に次の週の詳細までプランニング。

 

ここで「見える化」をしましょう。

頭でわかっていても見える化することで、問題を発覚したり、全体が把握しやすかったり、進行がわかりやすいとメリットがあります。

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なんとなくイメージついた!

中項目の問題を解く→周辺知識を理解する→暗記?理解?のまとめ

 

◼️どの科目から始めれば良いの?

9科目の「順番」と「優先順位」も重要です。

9科目どれを先に?どれを優先に?

これは様々だと思いますが、物理・化学・生物を夏までに!とよく聞きます。

個人的にはモチベーション、好きな科目を「習慣化」するまではすることが良いのでは?と思います。

 理由はなんでも良い、嫌だと思ったら科目を変える!「例外ルール」です!

 

では今年の順番は・・・?

「薬理」→「病態」→「生物」→「薬剤」→「衛生」

→「法規」→「化学」→「物理」→「実務」

なぜか?

・点数を必ず取らないといけない科目を優先!

・暗記を隙間時間でするように暗記多いを前半に!

・薬理・病態は今の仕事にも活かせる!

シンプルにこの理由です(笑)

 

中項目スケジュール簡単に「見える化」実施!

各項目で分量が異なるので前後はする中だが、目安があるのは良い!

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11月26日に全て1周する計画になりました。

復習・予備コマもありです。

 

エクセルのプロジェクト管理表ですが、オススメです!

「見える化」はもちろんスケジュール管理しやすいです。

既存のエクセルにフォーマットは入ってるのも助かります。

 

◼️プランニング FINAL

【目的】:薬剤師国家試験合格
【Plan】:平日5日間 1項目・土日 1項目 週2項目 

【期間】:3月〜11月

【環境】:平日6:30-7:30 21:00-22:00   土日8:00-10:00 20:00-22:00(最低)

                  場所:1.リビングで勉強 2.仕事部屋デスク2

     習慣化のため上記マスト+α実施

【備考】:日曜日、次週のプランニング→プロジェクトスケジュール微調整
【達成項目】:青本問題をベースに9科目1周

 これできたらすごいな〜(笑)

2月からフライングして実施します。

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薬剤師国家試験プランニング⑤ 〜集中できない人の考え方、例外で自分を許すことも大事〜

集中力を高めるためには?
ルールに例外は必要?

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やっと決まりました!!

もう一歩です。

 

もう一歩を決める際に『集中力』『例外ルール』の考えが大事になりますので、そちらをメインで!

次こそプランニングファイナルです。

 

【Plan】平日1項目・土日で1項目 週2項目

「環境」: 平日6:30-7:30 21:00-22:00 リビングで勉強!奥さんに試験終わったら宣言笑

     土日8:00-10:00 20:00-22:00 リビングで勉強。

    微調整はしながらも奥さんにも協力依頼。

    ※より詳細に!日曜日に次の週の詳細までプランニング。

 

「いつ」「どこで」を決めたので次は「何をするか」まで明確にします。

これは事前に全て決められますが、調整が必要になります。

これはプランニングしながらも微調整していくことができます。

微調整できる環境を作るとサボるのでは?という考えもあるかもしれません。

週2項目は1項目は同じウェイトではない、早く前倒しにすることができるとも捉えます。

「例外ルール」もこの後書いていきます。

 

 

◼️ここで集中するための時間の使い方について書いていきます。

Q;どうやったら集中してできるか?

A;時間を決めて取り組み、休憩してまた時間を決めてやること

当たり前じゃないのか?と思うと思います。

ではより具体的に!

①仕事にかける時間の目安を決める:この仕事は30分で終わらせたい!

②タイマーをセット:注意!時計を見ない

③休憩:3〜5分(事前に決め、他の仕事をしない、目を瞑る・お茶を飲むなど)

④タイマーセット:終わっていたら次の仕事、終わってなければ前の仕事の目標時間

繰り返し

携帯・電話などどうしても集中が切れることが多々ある中、緊急以外は基本時間ないは他のことをしない!

終わるまではその仕事に集中!がベストな方法です。

『マルチタスク』についても書いてきますが、まずはこの方法で集中を高めましょう。

 

◼️「例外ルール」は必要

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習慣化とはいえ、外部環境でどうしてもできないこともあるのは事実です。

そんな中、完璧主義では嫌悪感に繋がり「自分はダメだ」と習慣につながらず終わることが多いです。

今日は帰省したから、旅行中だから1問だけと、自分で1問したことを褒め習慣化の継続につなげることが大事になります。

これも日曜日など決まったタイミングで具体的な内容を決める際に、ここまでプランニングすることで習慣化の成功につながるはずです。

 

集中力を高めるためには?→25分、5分休憩など
ルールに例外は必要?→必要!

 

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薬剤師国家試験プランニング④ 〜頭ではわかっているのに習慣にできないのはなぜ?『習慣化大全』〜

習慣にできないのはなぜ??

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引き続きプランニング④に突入です。

そろそろ終わらせて具体的に勉強したい!!良い効果かも(笑)

 

前回ここまできました。

【目標】国試合格のために

中項目67項目 1/100プランニング→0.67項目 数字的にはいけそうな雰囲気

9ヶ月(270日)に変更→7.4項目/月→1.86項目/週→0.26項目/日

つまり平日5日間で1項目、土日で1項目プラス復習ができれば何とかクリアできるのでは?

 

【Plan】平日1項目・土日で1項目 週2項目

やることが決まりました!さぁやりましょう!

 

◼️習慣にできないのはなぜ?

ここで終わってはいけないと前回伝えました!『習慣』にしましょう。

習慣にすればそれはもうクリアの可能性が上がります。

でもなかなか習慣にはできないのが現実です。

 

なぜ習慣化できない?

ゴールに向けて正しいことをしてるのに、挫折してしまう。

頭ではわかってるのにやらない、やめてしまう。やったらいいのはわかっているのにな〜今日はいいや。おやすみ。

 

それは習慣化は「正しい」ではなく「楽しい」で続く、「やる気」ではなく「環境」で始まるからです。

やることを決めたらもう一歩決めることが、考えることが大事になります。

 

★「楽しい」「環境」「1/100プランニング」「他人」を考え決めることです。

「楽しい」:習慣になったらどんな楽しいことがありますか?

      (例:ジムに通う→その後の酒がうまい、異性にモテるなど)

「環境」: 時間と場所を決める!いつ?どこで?を考えたら後回しにしようとなる

     (〇時に、夕食後に、場所を決めて思考停止してスタート)

「1/100プランニング」:ハードルを下げて行動しやすくなる→やる気に繋がる

           (例:日記は一行書く、ジョギングは外に出ればOK)

「他人」:チャレンジしている仲間に報告

     (同じ仲間がいればベスト!誰かの為になる、よくみられたいなど)

 

習慣が人生を作り、成功につながる!人生は過去の習慣からなる!

良いですね〜!!習慣をUPDATEしていきましょう。

 

 

それでは実際に当てはめて見ます。

【Plan】平日1項目・土日で1項目 週2項目

やることが決まりました!さぁやりましょう!

★「楽しい」「環境」「1/100プランニング」「他人」

「楽しい」:勉強したことをこのブログで報告、誰か見てくれるかも!!

      1人でも見てくれたらテンションあがる!もしかしたら同じ境遇の人の参考に?

「環境」: 平日6:30-7:30 21:00-22:00 リビングで勉強!奥さんに試験終わったら宣言笑

     土日8:00-10:00 20:00-22:00 リビングで勉強。

    微調整はしながらも奥さんにも協力依頼。

    ※より詳細に!日曜日に次の週の詳細までプランニング。

「1/100プランニング」:平日1項目・土日で1項目 週2項目 

            ハードル低くないけど頑張らないといけないレベル!

「他人」:奥さん、親に宣言、仕事仲間、薬剤師仲間に宣言

     ブログで誰かに見られるかも!!

 

◼️習慣化

今回私はブログという方法を実施しますが、記録をつけるということは「やる気」に繋がります。

「行動」→「やる気」って言ってたじゃんとツッコミもあるかもしれませんが、習慣なる流れで継続していることが見えることが

「やる気」につながることがあります。ずっと〇なのに急に✖️なれば気持ちが悪い!

これは習慣化するための「楽しい」を感じる一つになります。

  

やっとですが、次で実践へのラスト記事にしたいと思います。

 

習慣にできないのはなぜ?

それは習慣化は「正しい」ではなく「楽しい」で続く、「やる気」ではなく「環境」で始まるからです。 

 

薬剤師国家試験プランニング③ 〜習慣化が合格への最短ルート『習慣が10割』〜

『習慣が10割』:習慣が人を作っている
目標達成のプランニングで習慣化できれば最強

毎日やるの大変だな〜…

というのは習慣にすることで変えていけます!

 

ついに第3弾です。

いつまでプランニング?!と突っ込みたくなります。(泣)

すでに6回?7回?経験しているからこそ薬剤師国試が難しいと把握しているからこその葛藤です。

 

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さて前回ここまで考えました。

【目安】

・模試:2weekで1回→4回で2ヶ月

・過去問:1week

・3月〜10月:青本問題集 問題→理解・まとめ→問題

・11月〜12月:模試・過去問

【目標】国試合格のために

中項目83項目 1/100プランニング→0.8項目(お!?見た目の数字が下がった!)

では先ほど同様8ヶ月(240日)では→10項目(10.3項目)/月→2.6項目/週

うーん。やっぱり無理かも。時間は作らないといけない中でのこれはハードル高い。

 

仕事を辞める!のも選択肢かもしれません!これは最終手段です。

パパ ニートになる。はできるだけ避けたい…

 

ここで選択肢は

●期間を伸ばす;10月まで(240日8ヶ月)→11月?12月?

●問題を絞る;83項目→〇〇項目

 

両方検討してみます。

まずは合格のためのDOを減らす(精度を上げる)

問題を絞る;83項目→67項目

 過去5年以上出題問題が0の範囲は削除、中項目で少ない項目は小項目に落とし込み、中項目を2つで1つにと減らす。

 出題傾向の多い領域に時間を割くという考えです。

期間を伸ばす:11月まで(270日9ヶ月)

 ビジネスでも期間が1ヶ月というのは大きな損害になりますが、ゴールのためには精度が重要な場合もあります。

 今回はただこなすだけでは合格できないので、アウトプットを目標に精度を優先します。

 あれ?1ヶ月1科目単純計算と同じ期間(笑)

 

【目標】国試合格のために

中項目67項目 1/100プランニング→0.67項目 数字的にはいけそうな雰囲気

9ヶ月(270日)に変更→7.4項目/月→1.86項目/週→0.26項目/日

つまり平日5日間で1項目、土日で1項目プラス復習ができれば何とかクリアできるのでは?

 

今のやる気ならいけそうな気がする。土日も仕事入るからな〜なんて言ってられない。

うん!これで進めよう!!

さて次に進みます。プランニングでどこまで続くのか(笑)

 

ここで少しビジネススキル!

◼️行動ハードルを下げたら『習慣』へ

「やる気」→「行動」ではなく「行動」→「やる気」がやる気がでる流れであることは過去記載しました。

この行動についてできるだけハードルを下げる1/100プランニングを今回取り入れました。

ここで終わってはいけないのが「行動」を起こす上で重要です。

 

決めた時には目標〇〇まで!と具体的に決めたつもりでもいざというときは実践できません。

なぜか?行動までにハードル・曖昧な部分があるからです。

「他にやらないといけないことが」「疲れたし明日に回そう」「えーと今日は何をしないといけないんだっけ?」

 

こんな状況を避けるためには

『何時に』『どこで』『何を』まで決めることが大事になります。

『21:00〜22:00 リビングの机で薬理の循環器疾患』まで決めれば、これを最優先事項と決めることができます。

100%ではないですが、自分の中のスケジュールを確実にブロックすることは大事なことです。

ビジネスでアポが入ったところに別予定を入れることはしません。同じ環境を作ることが大事、加えて『習慣』になれば本当に楽になるはずです。

この場所では〇〇をすると決めるのが良いですね!

『習慣』については今後も触れていきます。

 

『習慣が10割』:習慣が人を作っている
目標達成のプランニングで習慣化できれば最強

 

薬剤師国家試験プランニング② 〜アウトプット7割実施してますか?〜

◼️重要ポイント:アウトプット割合を重視!
インプット:アウトプット=3:7

インプットばかりに時間かけてませんか?

 

さて前回〇〇日までにここまでと理想の期限を決めました。

合格のためにイメージがついた?かも。

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【目安】

・模試:2weekで1回→4回で2ヶ月

・過去問:1week

・3月〜10月:青本問題集 問題→理解・まとめ→問題

・11月〜12月:模試・過去問

4500問を240日で→19問/日

ひとつ目安ができました!!

 

問題といて、周辺知識を理解して、必要箇所をまとめて、復習暗記…できそう!

仕事してなければ!!(泣)

これでは学んだ気になって10月には身についてない自信があります(笑)

1/100プランニングはハードルを下げて「行動」→「やる気」繋げる考えです。

過去の経験からももう少し見直します。

 

・問題の中には必須問題も含まれている

・50%以下の問題は解かない

 

現状この状況でも4500問はクリアできないと感じます。

なぜかというと問題を解いて関連の理解をする・覚える、アウトプットできることが重要になります。

ここに時間をかけると簡単に19問/日やると言えない現状です。

 

それではどうするか?

もう一度考えてみたいと思います。

 

大事なのは理解・覚える・アウトプットです。

ここで注目したのが、各科目の項目です。

大・中・小項目があります。ここで中に注目しました・

小項目は細かくて解く必要のない問題の項目も入ってます。大項目は大きすぎます(笑)

では中項目に目を向けてみます。理解・覚える・アウトプットは関連する項目で実施する内容です。

理解は関連知識の結び付けが大事なので、この点に注目です。

 

【目標】国試合格のために

中項目90項目 1/100プランニング→0.9項目(お!?見た目の数字が下がった!)

では先ほど同様8ヶ月(240日)では→11項目(11.2項目)/月→2.8項目/週

うーん。やっぱり無理かも。時間は作らないといけない中でのこれはハードル高い。

 

改めて、ポイントを絞って実施しなければいけないことを理解しました。

予備校の授業は?と意見もあります。それは別記事で紹介しますので、少しお待ちくださいね。

 

今まで無駄な計算をしている気もしますが、これはビジネスかなり大事なことになります。

チームを動かすために、ゴールが見える、そこまでの道のりにどれくらいの活動が必要、小さな目標があるのか

それを示すことは他人を動かすためにはとても重要です。

無理だよ〜と内心思われたらもうゴールは遠のきます。

 

国試に関しても自分を動かすためにこの手順は大事なはず!

実際にプランニングやってみて1年スパンでやらないといけない・プランニングでポイントを絞らないとダメだという「気づき」に繋がりました。

ではどうするか?

さぁ答えは出るのか?

 

〜ビジネススキル〜

◆『独学大全』:1/100プランニング

 「やる気」→「行動」ではなく「行動」→「やる気」のために目標をより簡易化

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薬剤師国家試験合格のプランニング①行動ハードルを下げれてますか? 〜1/100プランニング実践〜

実際に国試合格のためのプランニングを実施!
1/100プランニング実践!!

前回に引き続きプランニングについて検討します。

 

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1/100プランニング

「やる気」→「行動」ではなく「行動」→「やる気」になることは多くのビジネス書で書かれてます。

9500ページを考えたらもう無理!となりますが、小さいゴールを作り行動しやすいゴールを作る。これは大事!

そして計画を立てて「明日からやる」ではなく「今日からやる」が大事です。

数値化できるものは数字に落とし込む。抽象的なものは書籍理解をゴールにするなどハードルを下げていきます。

 

あれ?明日からではなく今日からでは?

高い目標はやはり行動に移らないことを実感しました。

 

さてさて、全てのページでは9500ページでは話にならない。切り口を変えて、問題に注目。

問題集は4466ページ。

アウトプット→理解→まとめ→アウトプット

この流れでするのであれば9500という基準を一度4500ページに落として考えられるはず。

実際に問題とき理解を深めるほうがポイントがわかりやすい!

あくまでも青本は参考書、教科書的な位置付けです。

4500ページのうち大体2ページに問題約2問と解説。

それでは4500問で考えるもの問題ない範囲です。

4500問のうち、正答率50%以下ものは省きます!

根拠はないですが、国試は正答率50%以下の問題を全て落としても合格点は取れる可能性は大です。

 

多く見積もっても約4500問(−正答率50%以下)以下で合格を数値化します。

2週目、3週目は?ということも考えなければなりません。

なのでここでは1週目を早め終わらせて、残りで復習、模試、暗記など確保が理想です。

 

【ゴール】国家試験合格 

→4500問 1/100プランニング →45問

 200日で考えると→23問/日 うーん厳しいかも(笑)

 

 

ここの〇〇日はどうする?

これはゴールからの逆算という考えになります。

期限があるものはこの考えは必須です。

 

では1年ある中で何月までに1週目を終わらせるべきか?

早ければ早いほうが良いが他に何をしなければならないかも見ていきます。

・模試(3回以上) ・過去問(106回+α) ・直前講習、山掛け ・問題2週目、2週目

はっきり言ってこれだけやれば確実に合格します!!

 

直前講習・山かけ以外は年内にできれば理想!

過去何度もこの理想を考えてきたか(笑)

でもこれくらいやらないと受からない試験です!!よね!

現役のときは朝から晩まで勉強してたな〜

 

【目安】

・模試:2weekで1回→4回で2ヶ月

・過去問:1week

 

3月〜9月:問題→理解・まとめ→問題

10月〜12月:模試・過去問

これできたら最強じゃね?と思ってしまいます。

 

いつもプランニングの時は自分がビジネスマンだということを忘れてしまいます(笑)

では次回上記で具体的プランニングしていきます。

〜ビジネススキル〜

◆『独学大全』:1/100プランニング

 「やる気」→「行動」ではなく「行動」→「やる気」のために目標をより簡易化


独学大全 絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法 [ 読書猿 ]

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薬剤師国家試験合格プラン作成の前にハードルを下げることが重要 1/100プランニングの活用

1/100プランニングの活用! 
いかに行動ハードル下げれるか??

 試験勉強のためにプランを立てよう!

と意義込みも挫折した人も多いのでは?

プラン作成して、行動しようとしたら「やる気が…」となることはありませんか?

私は身をもって体験しております。

そんな中ちょっとした工夫・考え方で変われます。

 

プランニング詳細を実例(私の)用いて実施します。

過去の経験も踏まえて書いていきます。

 

今年…ではなく来年の107回国試に向けてのプラン作成。

今週末国試だから今年受験の人たちの中では一番最初のプラン作成かもしれない。

 

昨年、仕事合間に1日2.5h、100ページ、日曜プラス100ページ

内容は国試頻度が高いところを優先、問題演習→理解→暗記・まとめをプランニング。

結果:挫折 2ヶ月続いたかな?

 

原因:時間確保できない→途中対策:時間を決める:6:00-7:00,21:00-22:00は国試タイム

結果:仕事終わらん→結局決めた時間も仕事→できる日はやる→疲労困憊でその時間が仕事の休憩タイムになることも

原因:会社で必要なTOEICも並行、仕事疲れで睡眠時間確保が必須

   仕事を効率的、成果を出すためにビジネススキルなど勉強

 

◼️ビジネスにも使えるスキル

こんな中ですが、今回はさまざまなスキルを駆使して実施!

「独学大全」にある「1/100プランニング」。800ページ近くある本ですが、実用的な内容でポイントを参考にします。

 

◆1/100プランニング

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文「やる気」→「行動」ではなく「行動」→「やる気」「やる気」→「行動」ではなく「行動」→「やる気」になることは多くのビジネス書で書かれてます。

9500ページを考えたらもう無理!となりますが、小さいゴールを作り行動しやすいゴールを作る。これは大事!

そして計画を立てて「明日からやる」ではなく「今日からやる」が大事です。

数値化できるものは数字に落とし込む。抽象的なものは書籍理解をゴールにするなどハードルを下げていきます。

 

ゴール】国家試験合格

→9500ページ演習・理解する:しんどい→9科目に分ける

 生物をマスターする→900ページ演習理解する→1/100にすると9ページ 

 1日9ページ100日すると生物クリア!!

 1科目100日でやると9科目で900日。あれ?3年近くかかる(笑)

 1/900プランニング失敗です。(笑)

 

ではどうすれば?

そもそも全ページ見る必要はないはず!では切り口を変えて次回!

 

〜ビジネススキル〜

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薬剤師国家試験 青本約9500ページ!?仕事しながら子育てしながら合格するには?

薬学部が4年から6年にかわり、6年通って現場実習を経験して働く。

今となってはもう現場で実習しない内容はほぼ忘れている。国試対策の内容も年々消滅していき、今では(泣)

 

なぜこんなにも難しいのか?

国試は9科目!

物理・化学・生物・衛生・薬理・薬剤・病態・法規・実務

 

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1番使われている対策本の青本で各500ページオーバー。別に問題集と過去問と。

1科目900〜1300ページ。

全部で9500ページ。まじか。

今年は新カリキュラムでの国試作成。

新カリキュラムだと!?卒業してから一巡以上したのかと悲しい気持ちにもなります。

 

さて、話は戻りますが、単純計算で1科目1ヶ月で9ヶ月、約37ページ/日。

全部見ようと思えば見れるけど覚えることと演習ですよ!

多分現役生含めて全部見ている人はごく僅か?のはず(笑)

 

よく出る領域に集中して点数を取るテクニックも必要!

これは必須です。現役の時も授業に予備校講師きてたな〜(本当に助かりました)

全てやらずにポイントを絞って合格点を取るのが必須のテスト。

わかってます。がんばります。

勉強すれば多くの人が取れる資格。

受験資格のある私も勉強してとらなければなりません。

 

ただ、知識が本当に落ちていっている。

現役時代は一桁点数足りず、2回目も十数点、3回目も十数点、4回目は一気に遠のいた。5回目以降はもう受かる可能性ほぼ0。

合格ラインがどんどん遠くに行ってます。

こんな中ですが、プランを立てて再度リベンジです。

次回はプランニングを書いていきます。

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〜チビ① 沐浴〜

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さてそんな中、子供が産まれて育児を楽しむ日々。

生まれた時に、育児は児を育てるですが、育自で自分も育つと先輩から伝えられました。

まさに今初めてのパパで子供と一緒に成長しております。新しい経験で「育自」、響きました!

 

仕事は大変でも育児は癒しの時間です。お母さんは偉大ですね。

先日、沐浴卒業からのお風呂デビュー。パパと入る子供の姿は本当に癒しです。

沐浴はパパの出番多くて育児の幸せを感じてましたが、これ以上に、チビと入るお風呂がこんなに幸せとは!予想以上です。

チビはお風呂が好きみたいで、幸せそうな顔をしてリラックス。

お風呂が始まって少ししてから久しぶりに沐浴したら子供の成長にびっくり!沐浴槽?でいいのかな?沐浴槽が小さく感じる!大きくなるのは早い!頭と足をぶつけまくっての沐浴(笑)

首が座ったらもっと遊べるんだろうな〜と楽しみ一杯です。

 

ちなみに沐浴は折り畳み式のこちらを使ってました。

折り畳めるので収納はもちろんですが、持ち運びが楽!台所でチビはお風呂に入ってます。

また細かい記事は書かせていただきます。

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パパは受験生ビジネスマン 107回薬剤師国家試験合格のために!

1児のパパ

薬剤師国家試験の受験生(6回目?7回目?もうわからなくなるくらい)

サラリーマンです。

 

このブログでは「国試アウトプット」を中心に、「子供の成長」「ビジネススキル」を書いていきます。

 

●薬剤師国家試験 受験勉強
●ビジネススキル・考え方
●子供の成長日記

 

チビは男の子で産まれて2ヶ月、もう可愛い!育児はもちろん、「育自」として自分も一緒に成長してます。

最初は結婚した時には、冗談で「パパさん受験生になるかも」など言ってたらまさか本当に…「パパさん受験生になりました」

今年はパパ初めての受験です。

 

  • 薬剤師国家試験が2月20日に迫った中、なぜこのブログを始めたのか!?

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薬剤師国家試験まで残り一週間切った!!

 

「今年も無理!!勉強できてない(泣)」という現状です。

社会人で薬剤師国家試験受かった方、本当にすごいと思います。

現役で取れずに社会人になった自分に何度後悔した事か。同じ境遇で受かる人、諦める人、仕事を辞める人。

今年は受からなければ仕事をやめよう!!という意気込みでこの状況。

頭ではわかっていても仕事を優先してしまうサラリーマンです。

仕事が順調でも将来を考えたときに免許はあるべきだよな。(親からも未だに諦め半分で毎年のプレッシャー)

 

薬剤師は人数増えてきて飽和すると言われながらも需要はまだまだある。

専門薬剤師も増え、点数に追加されること考えると、これからも専門性の高い大事な職業。

働く場所、環境で大きく変わりますが、薬剤師は大変だけどやりがいのある仕事だと思います。

だからこそ、専門性を求めるなら早いタイミングの選択!サラリーマン?薬剤師?

それは免許を持って選べる人の話。まずは選べるようにならないといけない。

 

給料はそのときに考えれば良い!!転職するとかなり落ちます。ただプライベートタイム、やりがいらどっちが良いのか?

チビにパパこんな仕事やってるよ!と言う時は薬剤師の方が自信を持てると思うなー。

 

 

  • 「時間は作るもの!!」わかってるのにできない現状。

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ではコツコツ続けるために、ブログを活用してアウトプットしていくのは良いのでは?と考えました。

触れることが大事だと思うので、クオリティーは差し置いてやってみようということに。

ブログは時間がかかる?おっしゃる通りです。

 

誰かが見るかもしれないという他人に見られるところに投稿するプレッシャーを感じて国試に触れる!ことを目的にしてます。

誰かに教える、伝える気持ちで勉強するとインプットの質も上がり、アウトプットもできます。

色々やってきましたが、アウトプットが大事なのは過去の経験からも、ビジネスの観点からも間違いない。

アウトプット頑張ろう!!

 

  • ビジネススキルも多く勉強。(老後のための資産運用も子供ための運用も勉強中)

あれ??国試の勉強は?(笑)

サラリーマンとしてのスキルや考え方、将来の貯金、保険もパパとして、アウトプットしながらやっていきます。

 

まずはDOPDCA!

もう何度「今年こそは!?(笑)」を言ってきたか、実施しながらPDCA回していきます。

どんな感じでやっていけば良いのか、楽しみながら書いていきます。

 

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